Здоровый образ жизни снова в моде. Но дело не в этом. Дело в том, что все большее число людей стремиться улучшить форму своего тела и укрепить общее физическое состояние. Поэтому они приобретают тренажеры для дома, которые принято разделять на два вида: это кардиотренажеры и силовые.
Кардеотренажеры необходимы для повышения выносливости организма. К ним относятся беговые дорожки, гребные тренажеры, степперы и велотренажеры. С помощью силовых тренажеров можно развить в себе большую восприимчивость к нагрузкам. В качестве нагрузки используется вес самого спортсмена либо вес специального оборудования. Специалисты говорят, что граница между этими двумя видами тренажеров достаточно зыбкая. Каждый из них в разной степени развивает и выносливость, и силу, а также способствует укреплению здоровья. Приобрести тренажер для дома можно на http://www.ecosport.com.ua.
Кардеотренажеры рекомендуются для укрепления сердечнососудистой и дыхательной систем человеческого организма. Если такое оборудование используется в оздоровительных комплексах для проведения лечебной физкультуры, то тренер, как правило, отслеживает пульс пациента. Если вы решили установить такой агрегат у себя дома, то вам также придется это делать. Выясните у доктора, какой пульс для вас является оптимальным, и не забывайте о том, что перегружать организм категорически не рекомендуется.
Чтобы пульс был правильным, необходимо от 220 отнять свой возраст. Тем, кто стремится похудеть и для этого приобретает тренажер, полезно знать, что процесс сжигания жира происходит при пульсе 60-70 процентов от полученной суммы. Формирование мышечной ткани будет иметь место при пульсе 70-80 процентов.
Чаще всего для занятий в домашних условиях люди выбирают велотренажеры. Они одинаково хорошо развивают выносливость и силу. По цене они доступны, поэтому приобрести такое оборудование рекомендуется каждому, разумеется, если установить его позволяет пространство. Удобны они тем, что на специальном компьютере можно отслеживать состояние своего пульса. Это оборудование разделяется на две подгруппы – механические и магнитные. Они в свою очередь также имеют подвиды. Так, механические бывают ременными и колодочными. Как показывает практика, ременные более удобные в использовании, к тому же не занимают много места. Если вы хотите получить максимальный результат, то вам лучше отдать предпочтение колодочному варианту, так как он отлично имитирует гоночный велосипед.