Силовые тренажеры предназначены для анаэробных нагрузок, т.к. таких, для которых не требуется большое количество кислорода. Во время силовых упражнений интенсивно работают те или иные группы мышц. Постепенное увеличение нагрузки на них приводит к наращиванию клеток мышечных волокон, в результате чего через время мускулы становятся больше по объему, тверже, появляются очертания бицепсов, кубиков пресса, мышц спины.
Если вы выбираете тренажер для персональных тренировок дома либо оборудуете спортзал или фитнес-клуб, обязательно включите в список для покупки силовые тренажеры. Большинство из них можно узнать по наличию силового блока или утяжелителей, которые создают необходимую нагрузку во время упражнений. Другая часть силовых тренажеров предназначена для работы с собственным весом спортсмена – это всевозможные скамьи и универсальные стойки для упражнения на пресс и спину, жима штанги и т.п.
Как выбрать силовой тренажер для домашних тренировок?
Выбирая установки для упражнений на разные группы мышц, учитывайте следующие параметры:
- размер помещения, где вы будете заниматься – это может быть отдельная комната, гараж, чердак, терраса или подвал;
- режим тренировок – частота, продолжительность;
- цели, которых вы хотите достичь;
- сумма, которую вы готовы потратить.
Самые эффективные силовые тренажеры – это не обязательно дорогие. Если вы ограничены в бюджете, вы можете начать оборудование личного спортзала с простых силовых скамеек для упражнений на жим штанги и гантелей, пресса и гиперэкстензии. Выберите одну универсальную скамью с регулируемым положением спинки – с ней удобнее всего выполнять жим и разведение рук с гантелями. К ней вы сможете приобрести отдельную недорогую стойку для штанги. Также обратите внимание на гиперэкстензию – установку для упражнений на мышцы поясницы в положении лицом вниз. Желательно также приобрести небольшую стоечку для выполнения изолирующих упражнений на бицепсы и трицепсы в положении сидя с гантелями.
Если ваша цель – снижение веса, то вам потребуются силовые тренажеры для упражнений на мышцы ног и ягодиц. Это самая большая группа мышц в человеческом теле, и нагрузка на них позволяет быстро уменьшить объемы в нижней половине тела. Какие силовые тренажеры больше всего сжигают жир? Выбирайте установку Гаккеншмидта или платформу для выполнения упражнений на сгибание коленей или приседание с утяжелителями.
Совет! Перед тем, как выбрать силовой тренажер для дома, ответьте себе честно, сколько времени вы сможете уделять тренировкам дома. Многие покупатели совершают ошибку, давая себе обещания заниматься каждый день, и на энтузиазме покупают дорогостоящее спортивное оборудование. Через пару недель или месяцев у неофитов пропадает настрой, и тренажер пылится в гараже за ненадобностью. Чтобы не пожалеть о выброшенных на ветер деньгах, выбирайте оборудование средней ценовой категории, предпочтительно – отечественных производителей.
Где выбрать силовой тренажер?
Если вы ищете спортивное оборудование для коммерческого спортзала или фитнес-клуба, вам понадобиться продукция проверенных брендов. Рейтинговые производители хорошо известны во всем мире. Это Torneo, Iron Master, Kettler, AeroFit, Matrix и другие. Это брендовые компании, чье оборудование может обойтись вам в кругленькую сумму.
Какой фирмы выбрать силовой тренажер, чтобы сэкономить бюджет без ущерба качеству и надежности спортивного оборудования. Выбирайте продукцию отечественного производителя. В Украине сегодня очень мало собственных производителей тренажеров, но все же они есть.
Например, компания Sportech – один из новых представителей рынка спортивного оборудования в нашей стране, который предлагает широкий спектр установок для силовых и аэробных тренировок для частного и коммерческого пользования. У производителя вы можете приобрести современные виды силовых тренажеров – начиная от универсальных скамей и заканчивая тягами. Также вы найдете большой выбор вспомогательного оборудования – штанги, гантели, утяжелители и многое другое.
Выбирайте подходящий вид оборудования и заказывайте с доставкой по всем городам Украины силами Новой Почты и других действующих перевозчиков!