Кому стоит отказаться от малины и почему: мнение диетологов

Среди всех сезонных ягод, которыми щедро радует нас лето, особое место занимает малина. Кроме непревзойденного вкуса и аромата, эта ягода наделена еще и большим запасом полезных свойств.

Витамин С, калий и магний в составе малины укрепляют иммунитет, улучшают цвет лица, помогают при проблемах с желудочно-кишечным трактом, выводят из организма шлаки. Но, к сожалению, не всем разрешена эта полезная и вкусная ягода. О тех, кому лучше не добавлять в свой рацион малину, расскажем в материале ниже.

Для того, чтобы избежать проблем со здоровьем, не стоит превышать 400-граммовую дневную норму малины. Однако есть категории людей, которым стоит вообще забыть о существовании этой ягоды.

Кому лучше воздержаться от потребления малины

• Малину стоит полностью исключить из рациона людям, страдающим болезнями желудочно-кишечного тракта - гастритом и язвой.
• Проблемы с почками тоже могут помешать употреблять ягоды: мочегонная малина будет давать на почки слишком большую нагрузку.
• Нельзя есть малину при диарее, запоре, подагре, бронхиальной астме и при наличии полипов в носу.
• Если вы имеете аллергию на некоторые ягоды, к примеру, клубнику, то и с малиной вам стоит быть осторожными. Особенно это касается женщин в 3 триместре беременности и в период терапии антикоагулянтами.
• Малина повышает аппетит, поэтому ее также не стоит употреблять тем, кто пытается похудеть.