Храп может иметь страшные последствия для здоровья: как облегчить симптомы апноэ

Ночное апноэ - это остановка дыхания во время сна, а через определенное время его восстановление. Человек может во сне прекращать дышать от нескольких секунд до нескольких минут. Такая остановка дыхания может происходить 5-30 раз, или даже и больше за один час.

Это случается потому, что блокируется поток воздуха к легким и от них по дыхательным путям, которые западают. Реже такие эпизоды случаются, в следствие того, что мозг плохо контролирует дыхание. Можно часто просыпаться ночью из-за ночного апноэ, а утром этого не помнить.

Апноэ можно вылечить, если делать это правильно. Но часто эту проблему не замечают. Если не лечиться, то увеличивается риск серьезных проблем со здоровьем и заболеваниями сердца.

Можно болеть апноэ годами, прежде чем начать замечать, что есть такая проблема. Это заболевание развивается медленно. Чаще всего, обнаруживает болезнь партнер, который находится рядом.

Одним из основных факторов риска апноэ является ожирение. Поэтому врач в первую очередь может посоветовать похудеть, а также изменить образ жизни.

Ночное апноэ провоцирует такие заболевания как:

• повышение артериального давления;
• диабет;
• аритмию;
• сердечную недостаточность;
• может увеличить проявления астмы;
• при беременности провоцирует осложнения;
• вызывает заболевания глаз.

Ухудшает состояние апноэ:

• аллергия, которая вызывает заложенность носа;
• лекарственные препараты для улучшения сна и успокоительные;
• алкоголь;
• курение;
• увеличение веса.

Диагностика

Апноэ диагностируется при обследовании сна. Это происходит в центре сна ночью. Сон мониторится электронными датчиками.

Как лечиться

Лечение ночного апноэ происходит следующим образом:

• нужно изменить образ жизни;
• если есть ожирение, то следует похудеть;
• отказаться от определенных медицинских препаратов, алкоголя и табака;
• улучшить ежедневные процедуры приготовления ко сну и самого сна; нужно постоянное положительное давление воздуха, который через маску подается непрерывно;
• для того, чтобы горло было всегда открытым во время сна, используют зубные вставки, которые не дают блокировать поток воздуха и удерживают нижнюю челюсть или язык, чтобы он не перекрывал дыхательные пути;
• лечить сонливость определенными препаратами;
• сделать операцию, при которой будет удалена лишняя ткань и расширены дыхательные пути.

Облегчение симптомов самостоятельно

Для этого нужно придерживаться таких правил: при ожирении похудеть, не употреблять алкоголь, не курить, спать на боку, заниматься физическими упражнениями на регулярной основе.

Когда обращаться к врачу

Если обнаружено ночное апноэ или его симптомы, такие как: депрессия, усталость, сонливость днем, проблемы с концентрацией, перепады настроения - нужно обратиться к врачу.

Когда может возникнуть ночное апноэ

Эта болезнь возникает в старшем возрасте, при наличии лишнего веса, курении, диабете, высоком кровяном давлении, гастроэзофагеальной рефлюксной болезни, синдроме поликистоза яичников.