Суспільство у Черкасах - новини

Старіння — природний біологічний процес, який неминуче зачіпає кожного з нас. Однак те, в якому стані ми підходимо до зрілих років, багато в чому визначається нашим способом життя. На тривалість активного, здорового життя впливають харчування, фізична активність, якість сну, стійкість до стресів і соціальні зв’язки. Одним із ключових елементів здорового старіння є підтримання м’язової маси і сили, а отже, особливу увагу з віком потрібно приділяти споживанн...