Морж со стажем Светлана Доценко: «Первый раз окунувшись в проруби, начала танцевать и прыгать от радости»

Без мороза и холодной воды преподаватель музыки Черкасского музыкального училища Светлана Доценко уже не представляет своей жизни. Говорит, что закаливание укрепляет не только ее тело, но и духовное состояние. А главное ­ благодаря обливанию и здоровому способу жизни Светлана Тихоновна забыла о страшной болезни.

Женщина выносит на улицу четыре пластиковых ведра с водой. Из одного поднимается пар. Говорит, что теплой водой завершает обливание. Просит подождать несколько минут, пока приготовит тело к закаливанию, разогрев его упражнениями. Интересуемся, как часто ходит нырять в прорубь. Объясняет, что для этого нужно больше времени на подготовку, так как тело нужно хорошо разогреть в теплой ванной.

­ Мне тогда поставили страшный диагноз, сделали операцию. Я стала терять силы, и никто не мог объяснить причины такого моего состояния, ­ вспоминает женщина. ­ Близкая подруга как-то пригласила прийти на Днепр и окунуться. Не помню, какой это был год, но в памяти до сих пор осталась дата ­ 2 февраля. Был солнечный день и минус 10 на градуснике.

Женщина боялась, но к поруби пришла. Смотрела, как окунаются другие люди. Хотела попробовать и сама, но все не решалась. Пришлось взять себя в руки. Разделась и потихоньку пошла в воду. Холод жег кожу, но назад дороги не было. Окунулась таки, и это стало началом большого и совершенно другого будущего.

­ Я выскочила из проруби и сняла очки. Ничего не вижу, чувства переполняли меня изнутри. Я начала танцевать и прыгать от радости, ­ рассказывает Светлана Тихоновна. ­ Ноги замерзли страшно. Меня тогда сняли на видео, и, когда сейчас его пересматриваю, то поверить не могу, что это было со мной. После этого закаливаться я стала но, хочу сказать, что система здесь очень много значит.

Самые первые попытки закаливаться Светлана Доценко называет неудачными, так как они не были системными. Несколько ведер воды, вылитые на себя, не только не принесли желаемого результата, но и спровоцировали начало простуды. Это уже сейчас женщина понимает, что так, возможно, организм очищался и не нужно было прекращать процесс. Говорит, что сейчас после длительного и правильного закаливания простуды уже не так донимают. Но для профилактики пьет чай с соком лимона и апельсина, рекомендует также имбирный чай. Вместо сахара ­ только мед. Недавно женщина отказалась от хлеба. Сначала удалила из рациона дрожжевой хлеб, перейдя на лаваш. Сейчас и вовсе хлеба не ест. Говорит, что без него организму легко. А чтобы его не хотелось, просто не покупает такую продукцию.

После разогрева женщина выносит на улицу ведра с водой. Ставит их возле клумбы. На несколько минут закрывает глаза и что-то шепчет. Наклоняясь к холодной воде, плескается. С легкостью перекидывает на себя ведро воды, второе, третье. После теплого обливания на лице у нее появляется искренняя улыбка. Благодарит солнце и землю за подаренное тепло и радость.

­ Закаливание для меня не только здоровье, но и гармония в себе, ­ - подводит итог Светлана Тихоновна. ­ - Ждем вот только снега, чтобы зиму по настоящему ощутить. Как-то в 30-градусный холод купались. Очень приятно это делать в лютый мороз. А в этом году и Новый год обливанием встречали. Выскочили на улицу за 7 минут до того, как пробили куранты, и по ведерку на себя перекинули. Вот это Новый год был, никогда не забуду!

­1

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
95 переглядів у вересні
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань

Новини компаній
В последнее время город Славянск на мировой арене звучал только в контексте военных действий на Донбассе. Пророссийские наемники захватили город в апреле 2014 года, с тех пор Славянск был у всех на слуху. О нем говорили по телевизору, писали в интернете и газетах, говорили в кабинетах высокопоставленных лиц. После того, как сепаратисты вместе с наемниками покинули город под натиском украинских военных, в городе наступил мир. Сегодня здесь по улицам беззабо...
Суспільство
Наразі Черкащина перебуває у смузі підвищеного атмосферного тиску. 16 вересня циклон з північної Атлантики принесе на Черкащину похолодання та невеликі дощі. Температурний фон знизиться на 2-4º. 17-18 вересня  утримається прохолодна та суха погода, нічна температура знизиться до +6+8º, денна до +18+20º, повідомили в обласному гідрометцентрі. Відчуття холоду додаватиме посилений північно-західний вітер. у ці дні можливий перехід середньодобової температури...
Суспільство
15 вересня Черкасами курсуватиме на десять тролейбусів більше, аніж зазвичай на вихідні. Їздитимуть вони за продовженим графіком роботи, а пасажирів перевозитимуть безкоштовно, повідомили в мерії. 1, 7, 7А і 10 перевозитиме пасажирів до 23.00 і їздитиме з інтервалом 35 хвилин. Графіки складені таким чином, що бульваром Шевченка цей транспорт курсуватиме через кожні 5-8 хвилин. Тролейбусний маршрут №3 (санаторій «Україна» – «Залізничний вокзал») працюватиме...
Суспільство
Відповідні рішення на своєму засіданні ухвалив виконавчий комітет. 14 вересня, із 10.00 до 16.00 проїзд транспорту обмежать на Остафія Дашковича між бульваром Шевченка та Хрещатиком. У цей час тут проводитимуть роботи з облаштування фасаду однієї з будівель, повідомили в мерії. Із 14.09.2018 до 28.09.2018 заборонять рух вулицею Новопречистенською між Надпільною та Благовісною. У цей період відбуватиметься прокладання зовнішньої мережі теплопостачання до но...
Пригоди
Пожежа сталася в Умані, на другому поверсі 9-ти поверхового житлового будинку на вулиці Горького. Першочерговими завданнями пожежно-рятувального підрозділу, який прибув на місце пожежі, стали рятування людей із задимленого будинку та гасіння пожежі. Працюючи в апаратах на стиснутому повітрі, вогнеборці із 9-го поверху будинку евакуювали на свіже повітря жінку, яка перебувала на останньому місяці вагітності, повідомили в ГУ ДСНС у Черкаській області. Рятува...
Суспільство
11 жовтня відомих і успішних об’єднає Черкаський міжнародний економічний форум-2018. У програмі форуму чотири панельні дискусії, 20 спікерів-експертів, знайомства та зустрічі з власниками провідних компаній та стартапів, представниками інвестиційних фондів та міжнародних організацій. Місце проведення форуму - вул. Сумгаїтська, 8. Автомобільний завод "Богдан".
Суспільство
З 1 по 31 серпня міграційна служба, поліція та прикордонники проводили превентивні заходи,  спрямовані на запобігання та протидію нелегальній міграції. Спільними діями територіальні органи і підрозділи ДМС та НПУ виявили та прийняли рішення про примусове повернення 2191 мігрантів, 196 іноземців було розміщено у пунктах тимчасового перебування іноземців та осіб без громадянства, 672 – заборонено в’їзд до України. Також було прийнято 227 рішень про примусове...
Пригоди
Подія сталася 12 вересня о 22.30 на вулиці Панченка. В гуртожитку "Черкаського професійного ліцею" мешканці відчули сильний запах газу. З ознаками отруєння до дитячої обласної лікарні було госпіталізовано двох хлопців 15 та 16 років, повідомили в ГУ ДСНС у Черкаській області. До гуртожитку прибули усі оперативні служби. З будівлі провели  евакуацію 20 людей. Відділення радіаційного, хімічного та біологічного захисту  ДСНС та аварійною газова служба зробили...
Суспільство
Аграріями Черкащини намолочено 1,326 млн тонн зернових та зернобобових культур з площі понад 287 тис. га або 43,5% до прогнозу при врожайності 46,1 ц/га. Про це повідомили в ОДА. З них зібрано: – ранніх зернових та зернобобових культур ‑ 1,284 млн тонн з 281 тис. га (100%) при врожайності 45,6 ц/га; – кукурудзи – 39 тис. тонн з площі 5,1 тис. га (1,4%) при врожайності 76,5 ц/га; – гречки – 593 тонни з площі 420 га (33%) при врожайності 14 ц/га; – проса – 1...