Морж со стажем Светлана Доценко: «Первый раз окунувшись в проруби, начала танцевать и прыгать от радости»

Без мороза и холодной воды преподаватель музыки Черкасского музыкального училища Светлана Доценко уже не представляет своей жизни. Говорит, что закаливание укрепляет не только ее тело, но и духовное состояние. А главное ­ благодаря обливанию и здоровому способу жизни Светлана Тихоновна забыла о страшной болезни.

Женщина выносит на улицу четыре пластиковых ведра с водой. Из одного поднимается пар. Говорит, что теплой водой завершает обливание. Просит подождать несколько минут, пока приготовит тело к закаливанию, разогрев его упражнениями. Интересуемся, как часто ходит нырять в прорубь. Объясняет, что для этого нужно больше времени на подготовку, так как тело нужно хорошо разогреть в теплой ванной.

­ Мне тогда поставили страшный диагноз, сделали операцию. Я стала терять силы, и никто не мог объяснить причины такого моего состояния, ­ вспоминает женщина. ­ Близкая подруга как-то пригласила прийти на Днепр и окунуться. Не помню, какой это был год, но в памяти до сих пор осталась дата ­ 2 февраля. Был солнечный день и минус 10 на градуснике.

Женщина боялась, но к поруби пришла. Смотрела, как окунаются другие люди. Хотела попробовать и сама, но все не решалась. Пришлось взять себя в руки. Разделась и потихоньку пошла в воду. Холод жег кожу, но назад дороги не было. Окунулась таки, и это стало началом большого и совершенно другого будущего.

­ Я выскочила из проруби и сняла очки. Ничего не вижу, чувства переполняли меня изнутри. Я начала танцевать и прыгать от радости, ­ рассказывает Светлана Тихоновна. ­ Ноги замерзли страшно. Меня тогда сняли на видео, и, когда сейчас его пересматриваю, то поверить не могу, что это было со мной. После этого закаливаться я стала но, хочу сказать, что система здесь очень много значит.

Самые первые попытки закаливаться Светлана Доценко называет неудачными, так как они не были системными. Несколько ведер воды, вылитые на себя, не только не принесли желаемого результата, но и спровоцировали начало простуды. Это уже сейчас женщина понимает, что так, возможно, организм очищался и не нужно было прекращать процесс. Говорит, что сейчас после длительного и правильного закаливания простуды уже не так донимают. Но для профилактики пьет чай с соком лимона и апельсина, рекомендует также имбирный чай. Вместо сахара ­ только мед. Недавно женщина отказалась от хлеба. Сначала удалила из рациона дрожжевой хлеб, перейдя на лаваш. Сейчас и вовсе хлеба не ест. Говорит, что без него организму легко. А чтобы его не хотелось, просто не покупает такую продукцию.

После разогрева женщина выносит на улицу ведра с водой. Ставит их возле клумбы. На несколько минут закрывает глаза и что-то шепчет. Наклоняясь к холодной воде, плескается. С легкостью перекидывает на себя ведро воды, второе, третье. После теплого обливания на лице у нее появляется искренняя улыбка. Благодарит солнце и землю за подаренное тепло и радость.

­ Закаливание для меня не только здоровье, но и гармония в себе, ­ - подводит итог Светлана Тихоновна. ­ - Ждем вот только снега, чтобы зиму по настоящему ощутить. Как-то в 30-градусный холод купались. Очень приятно это делать в лютый мороз. А в этом году и Новый год обливанием встречали. Выскочили на улицу за 7 минут до того, как пробили куранты, и по ведерку на себя перекинули. Вот это Новый год был, никогда не забуду!

­1

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Коментарі призначені для обговорення, вияснення цікавих питань. Адміністрація сайту попереджає, що коментарі з використанням ненормативної лексики, пропагандою насилля та образою честі та гідності будуть видалятися.

Кримінал
Готовий товар зловмисники збували через власну мережу дилерів. Оперативники встановили, що мешканці Черкащини облаштували цех із виробництва метадону на території приватного домогосподарства, розташованого у Васильківському районі Київської області, повідомили в прес-центрі СБУ. За попередніми підрахунками, ділки виробляли понад десять кілограмів психотропів щотижня. Готовий товар зловмисники збували через власну мережу дилерів у столичному регіоні та в Че...
Пригоди
21 травня до Служби порятунку із села Руська Поляна надійшло повідомлення про загорання господарчої будівлі. Як стало відомо від свідків події, пожежа виникла після того, як у будівлю влучила блискавка. Одразу після повідомлення до місця події прибув черговий караул 3-ї Державної пожежно-рятувальної частини з міста Черкаси. Завдяки оперативним діям, бійцям ДСНС вдалося врятувати будівлю від повного знищення вогнем та не допустити його поширення на сусідні...
Суспільство
Нині триває поточний ремонт вулиці Гоголя, вона буде відремонтована на протяжності 4 кварталів. «Дорстрой» також ремонтує вулицю Героїв Дніпра. Гарантія на ремонт цієї вулиці становить 3 роки. Після завершення робіт центральна частина вулиці Гоголя буде відповідати усім стандартам для безпечного пересування транспорту, повідомили в мерії. «Нині ми перетнули символічний «екватор» поточного ремонту. Зроблено вже чимало. Завершений ремонт вул. Гетьмана Сагайд...
Кримінал
Зловмисником виявився житель одного із сіл Городищенського району. До поліції звернулась жителька одного із сіл та повідомила про грабіж. Близько сімнадцятої години до її онуки, яка йшла зі школи, в районі лісосмуги підбіг невідомий чоловік, схопив за коси й заставив віддати усі кошти. Зловмисник забрав 100 гривень, які були у дитини, та пішов в невідомому напрямку, повідомили в ГУ НП у Черкаській області. Нападником виявися місцевий житель. Чоловіка знайш...
Суспільство
Нестійку погоду з дощами обіцяють черкащанам. Завдяки атмосферним фронтам північних циклонів, які формують погоду Черкащини, у найближчі три доби зберігатиметься нестійка погода з періодичними грозовими дощами різної інтенсивності. Під час гроз можливе посилення вітру,  повідомив Черкаський обласний гідрометцентр. У неділю та понеділок синоптики прогнозують в області незначні опади. Денні температури повітря очікуються в межах +22+25º, нічні +13+16º.
Суспільство
Наразі від кліщів обробили парки «Сосновий бір» та «Соснівський» на розі вулиць Золотоніської та Ціолковського, лісопаркові квартали. Роботи тривали із шостої до восьмої ранку. Наступного тижня кліщів труїтимуть у сквері «Надія» у Південно-Західному районі Черкас, в парках «Перемоги» та «Хіміків», повідомили в мерії. "Люди все частіше підхоплюють кліщів. Піки активності щороку припадають на квітень-травень та серпень-вересень. На жаль, згідно з дослідження...
Суспільство
У середу, 22 травня, на Соборній площі відбудеться прощання з Олександром Колядою, початок панахиди о 12.15. Він загинув у автокатастрофі у Харкові. Пройшов Майдан, після пішов добровольцем у складі батальйону «Айдар» воювати у зону АТО, повідомили в мерії. Під час загострення військових дій отримав важке осколкове поранення та контузію під Мар’їнкою. Близько півтора роки зайняло лікування та реабілітація. Але воїна це не зламало, щойно випала можливість,...
Новини компаній
Стильне і надійне рішення Up-brella – це стильна парасолька зворотнього складання, дуже зручна у використанні. Це нове конструктивне рішення для захисту від дощу. Вона стане у нагоді у будь-яку зливу, град, сніг або вітер, що леденить. Ця незвичайна парасолька ніколи не залишить калюжу на Вашій підлозі, не намочить Вас і Ваш одяг. Адже це так неприємно! На Вас не впаде ні крапельки, коли Ви виходитимете з машини, з дома або заходитиме в магазин. Більше нія...
Суспільство
Cпівробітники міськрайонного відділу управління ДСНС України у області здійснили профілактичний рейд уздовж берега Дніпра. Співробітники ДСНС розповіли відпочивальникам про основні правила безпеки відпочинку на водоймах та нагадали, як діяти у разі виникнення екстремальних ситуацій, повідомили в ГУ ДСНС у Черкаській області. Фахівці звернулися до черкащан з проханням купатися лише у відведених для цього місцях та уважно стежити за дітьми. Під час профілакт...