Морж со стажем Светлана Доценко: «Первый раз окунувшись в проруби, начала танцевать и прыгать от радости»

Без мороза и холодной воды преподаватель музыки Черкасского музыкального училища Светлана Доценко уже не представляет своей жизни. Говорит, что закаливание укрепляет не только ее тело, но и духовное состояние. А главное ­ благодаря обливанию и здоровому способу жизни Светлана Тихоновна забыла о страшной болезни.

Женщина выносит на улицу четыре пластиковых ведра с водой. Из одного поднимается пар. Говорит, что теплой водой завершает обливание. Просит подождать несколько минут, пока приготовит тело к закаливанию, разогрев его упражнениями. Интересуемся, как часто ходит нырять в прорубь. Объясняет, что для этого нужно больше времени на подготовку, так как тело нужно хорошо разогреть в теплой ванной.

­ Мне тогда поставили страшный диагноз, сделали операцию. Я стала терять силы, и никто не мог объяснить причины такого моего состояния, ­ вспоминает женщина. ­ Близкая подруга как-то пригласила прийти на Днепр и окунуться. Не помню, какой это был год, но в памяти до сих пор осталась дата ­ 2 февраля. Был солнечный день и минус 10 на градуснике.

Женщина боялась, но к поруби пришла. Смотрела, как окунаются другие люди. Хотела попробовать и сама, но все не решалась. Пришлось взять себя в руки. Разделась и потихоньку пошла в воду. Холод жег кожу, но назад дороги не было. Окунулась таки, и это стало началом большого и совершенно другого будущего.

­ Я выскочила из проруби и сняла очки. Ничего не вижу, чувства переполняли меня изнутри. Я начала танцевать и прыгать от радости, ­ рассказывает Светлана Тихоновна. ­ Ноги замерзли страшно. Меня тогда сняли на видео, и, когда сейчас его пересматриваю, то поверить не могу, что это было со мной. После этого закаливаться я стала но, хочу сказать, что система здесь очень много значит.

Самые первые попытки закаливаться Светлана Доценко называет неудачными, так как они не были системными. Несколько ведер воды, вылитые на себя, не только не принесли желаемого результата, но и спровоцировали начало простуды. Это уже сейчас женщина понимает, что так, возможно, организм очищался и не нужно было прекращать процесс. Говорит, что сейчас после длительного и правильного закаливания простуды уже не так донимают. Но для профилактики пьет чай с соком лимона и апельсина, рекомендует также имбирный чай. Вместо сахара ­ только мед. Недавно женщина отказалась от хлеба. Сначала удалила из рациона дрожжевой хлеб, перейдя на лаваш. Сейчас и вовсе хлеба не ест. Говорит, что без него организму легко. А чтобы его не хотелось, просто не покупает такую продукцию.

После разогрева женщина выносит на улицу ведра с водой. Ставит их возле клумбы. На несколько минут закрывает глаза и что-то шепчет. Наклоняясь к холодной воде, плескается. С легкостью перекидывает на себя ведро воды, второе, третье. После теплого обливания на лице у нее появляется искренняя улыбка. Благодарит солнце и землю за подаренное тепло и радость.

­ Закаливание для меня не только здоровье, но и гармония в себе, ­ - подводит итог Светлана Тихоновна. ­ - Ждем вот только снега, чтобы зиму по настоящему ощутить. Как-то в 30-градусный холод купались. Очень приятно это делать в лютый мороз. А в этом году и Новый год обливанием встречали. Выскочили на улицу за 7 минут до того, как пробили куранты, и по ведерку на себя перекинули. Вот это Новый год был, никогда не забуду!

­1

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію

Коментарі

Реклама
Окрім традиційних готелів та санаторів, курортний Трускавець багатий віллами – мальовничими пам’ятками архітектури, що мають багату історію та вишуканий дизайн. Однією з таких є вілла «Моцарт», яка по праву вважається однією з найкрасивіших будівель курорту. Тут - унікальна архітектура, відмінний сервіс та смачна кухня. Вілла «Моцарт» розташована в самому серці Трускавця, безпосередньо біля центральної площі міста, за 100 метрів від бювету мінеральних вод....
Новини компаній
Трускавець – всесвітньо відомий бальнеологічний курорт. Сюди з року в рік приїжджають сотні тисяч відпочивальників з різних куточків України та з-за кордону. Місто приваблює людей затишною атмосферою, мальовничою парковою зеленню, розміреними буднями та кришталево чистим гірським повітрям. Що в Трускавці цікавого? Та головне, за чим їдуть сюди люди, - це унікальні джерела трускавецьких лікувальних вод, поміж якими королевою є Нафтуся, - природна вода з орг...
Новини компаній
Вже 16 років поспіль кожного літа ТМ «Ласунка» мандрує українськими містами та проводить “Свята морозива”. Кожна зустріч з шанувальниками прохолодних десертів – це грандіозне дійство з конкурсами, битвою морозива, безліччю захопливих подарунків та яскравими емоціями! Цього року «Виробник щастя» дещо змінив свій формат проведення “Свят морозива”, врахувавши всі карантинними обмеженнями, та вже вирушив у гості до українців. Тож зустрічайте на дорогах свого м...
Новини компаній
Футболки чоловічі від New Balance - спорт або кежуал Компанія безперечно є одним із лідерів ринку у галузі спортивного взуття. Але якщо ви оминали колекції фірмового одягу - даремно, адже їх технологічність повністю відповідає високим стандартам та репутації New Balance. Взагалі ще з 1978 рогу бренд почав розробляти повний набір амуніції для атлетів, і за цей час його дійсно можна вважати єкспертом галузі, який сумлінно ставиться не тільки до виконання фак...
Новини компаній
Прекрасне місто Черкаси недарма називають одним з найкрасивіших міст на правому березі Дніпра та серцем центральної частини України. Воно відоме своєю багатою історією та безцінною архітектурною спадщиною. Особливу славу Черкасам принесло вільне й волелюбне козацтво, величезне значення історико-культурної спадщини якого важко переоцінити. Сьогодні місто є значущим економічним, культурним та науковим центром. У ньому тісно переплетені історія та сучасність....
Новини компаній
За даними Міжнародної діабетичної федерації та Всесвітньої організації охорони здоров’я, захворюваність на цукровий діабет у світі зросла у чотири рази за останні 30-40 років та сягнула рівня пандемії ХХІ століття. Якщо у 1980 році на цукровий діабет хворіли 108 мільйонів людей, то у 2019 ця кількість становила близько 463 мільйонів, а до 2045 року сягне 700 мільйонів. Україна не є винятком: із кожним роком усе більше українців потребують якісного лікуванн...
Реклама
Мінеральне добриво, безпосередньо впливає на кількість і якість сільськогосподарських культур, є одним з найбільш важливих факторів і має величезне значення для підвищення врожайності і не тільки в весняний період польових робіт, але і протягом всього зростання сільськогосподарських культур. Компанія «TerraGrain» є імпортером мінеральних добрив виробників Luvena, GrupaAzoty і інших компаній. На сайті: https://terragrain.eu,  представлений каталог з азотним...
Реклама
Люди з давніх часів шукають секрет вічної молодості. І хоча останні досягнення медицини здатні продовжити життя, чарівної пігулки ще не придумано. Рано чи пізно настає момент, коли роки беруть своє, і ваші літні родичі, які колись дбали про вас, самі потребують турботи та догляду. Особливості догляду за літніми людьми Догляд за літніми людьми - непроста і дуже серйозна справа, з особливостями виконання якої ви ознайомитеся на сайті https://dom-prestarelih....
Новини компаній
Дуже часто у віддалених населених пунктах, люди стикаються з проблемою освітлення доріг. Іноді це пов'язано з простою відсутністю можливості провести освітлення по лінії електропередач. На щастя, зараз з'явилася можливість встановити системи автономного освітлення! Система автономного освітлення (САО) - це змонтована сонячна панель і світлодіодний світильник на опорі. Впродовж дня сонячна енергія накопичується в акумуляторі, з настанням темряви включається...