Морж со стажем Светлана Доценко: «Первый раз окунувшись в проруби, начала танцевать и прыгать от радости»

Без мороза и холодной воды преподаватель музыки Черкасского музыкального училища Светлана Доценко уже не представляет своей жизни. Говорит, что закаливание укрепляет не только ее тело, но и духовное состояние. А главное ­ благодаря обливанию и здоровому способу жизни Светлана Тихоновна забыла о страшной болезни.

Женщина выносит на улицу четыре пластиковых ведра с водой. Из одного поднимается пар. Говорит, что теплой водой завершает обливание. Просит подождать несколько минут, пока приготовит тело к закаливанию, разогрев его упражнениями. Интересуемся, как часто ходит нырять в прорубь. Объясняет, что для этого нужно больше времени на подготовку, так как тело нужно хорошо разогреть в теплой ванной.

­ Мне тогда поставили страшный диагноз, сделали операцию. Я стала терять силы, и никто не мог объяснить причины такого моего состояния, ­ вспоминает женщина. ­ Близкая подруга как-то пригласила прийти на Днепр и окунуться. Не помню, какой это был год, но в памяти до сих пор осталась дата ­ 2 февраля. Был солнечный день и минус 10 на градуснике.

Женщина боялась, но к поруби пришла. Смотрела, как окунаются другие люди. Хотела попробовать и сама, но все не решалась. Пришлось взять себя в руки. Разделась и потихоньку пошла в воду. Холод жег кожу, но назад дороги не было. Окунулась таки, и это стало началом большого и совершенно другого будущего.

­ Я выскочила из проруби и сняла очки. Ничего не вижу, чувства переполняли меня изнутри. Я начала танцевать и прыгать от радости, ­ рассказывает Светлана Тихоновна. ­ Ноги замерзли страшно. Меня тогда сняли на видео, и, когда сейчас его пересматриваю, то поверить не могу, что это было со мной. После этого закаливаться я стала но, хочу сказать, что система здесь очень много значит.

Самые первые попытки закаливаться Светлана Доценко называет неудачными, так как они не были системными. Несколько ведер воды, вылитые на себя, не только не принесли желаемого результата, но и спровоцировали начало простуды. Это уже сейчас женщина понимает, что так, возможно, организм очищался и не нужно было прекращать процесс. Говорит, что сейчас после длительного и правильного закаливания простуды уже не так донимают. Но для профилактики пьет чай с соком лимона и апельсина, рекомендует также имбирный чай. Вместо сахара ­ только мед. Недавно женщина отказалась от хлеба. Сначала удалила из рациона дрожжевой хлеб, перейдя на лаваш. Сейчас и вовсе хлеба не ест. Говорит, что без него организму легко. А чтобы его не хотелось, просто не покупает такую продукцию.

После разогрева женщина выносит на улицу ведра с водой. Ставит их возле клумбы. На несколько минут закрывает глаза и что-то шепчет. Наклоняясь к холодной воде, плескается. С легкостью перекидывает на себя ведро воды, второе, третье. После теплого обливания на лице у нее появляется искренняя улыбка. Благодарит солнце и землю за подаренное тепло и радость.

­ Закаливание для меня не только здоровье, но и гармония в себе, ­ - подводит итог Светлана Тихоновна. ­ - Ждем вот только снега, чтобы зиму по настоящему ощутить. Как-то в 30-градусный холод купались. Очень приятно это делать в лютый мороз. А в этом году и Новый год обливанием встречали. Выскочили на улицу за 7 минут до того, как пробили куранты, и по ведерку на себя перекинули. Вот это Новый год был, никогда не забуду!

­1

Якщо ви помітили помилку, виділіть необхідний текст і натисніть Ctrl + Enter, щоб повідомити про це редакцію
Я рекомендую
Ніхто ще не рекомендував

Коментарі

Суспільство
Черкаські синоптики спрогнозували теплу погоду без дощів. "Учора середній температурний фон в нашому регіоні перевищував кліматичну норму на 5-8°, і відповідав початку вересня. Вдень повітря прогрівалося до 22-24°, що на рівні та вище максимумів на цю дату за період метеоспостережень",— повідомив Віталій Постригань, голова обласного гідрометцентру. Вихідними буде на 4-5 градусів тепліше за кліматичну норму. Вірогідність дощів нульова, але після заходу сонц...
Суспільство
Департамент архітектури та містобудування в партнерстві з ГО "Промолодь" створив концепцію для нового арт-обєкту в Черкасах. Проект-переможець за результатами голосування буде розміщений в сквері Богдана Хмельницького, повідомили в мерії. Експертна команда з архітекторів, дизайнерів, художників, викладачів та студентів  працювала над створенням концепції для нового арт-об’єкту в місті. У шортлисті 4- проекти. Черкащанам пропонують обрати, котрий із них зас...
Спорт
З 28 жовтня до 3 листопада Черкаси вперше прийматимуть Кубок України з боксу серед жінок. Змагання проходитимуть у спортивному комплексі «Манеж» (м. Черкаси), що розташований за адресою: вулиця Пастерівська, 102. Свою майстерність та силу продемонструють учасниці у десяти вагових категоріях, а саме: 48, 51, 54, 57, 60, 64, 69, 75, 81 та +81 кг, повідомили в мерії. Серед учасниць, які представлятимуть нашу область, будуть багаторазова чемпіонка України й Є...
Суспільство
У Черкаській ОДА відбулася зустріч із представниками компанії APTIV, які планують створити підприємства по випуску автомобільних комплектуючих.  Aptiv PLC — міжнародна компанія, яка спеціалізується на виготовленні електричних систем для автомобілів, автомобільної електроніки, систем безпеки та інших автомобільних комплектуючих. Aptiv PLC співпрацює з більш ніж 45 країнами світу та має 16 тисяч співробітників. Компанія є партнером таких знаних автомобільних...
Суспільство
Учасники АТО Артем Лукашук та Сергій Прядка поїдуть на змагання до Гааги у 2020 році У складі збірної України на змаганнях Invictus Games Артем виступатиме у легкій атлетиці. Прядка Сергій братиме участь у перегонах з велоспорту, легкої атлетики та бігу, повідомили в мерії Чекрас. Артем Лукашук готувався близько трьох років поспіль, брав участь у національних змаганнях, аби потрапити до збірної.  Артем Лукашук рішенням Черкаської міської ради нагороджений...
Суспільство
За добу рятувальники ліквідували 11 пожеж в екосистемах області. Найбільшої шкоди вогонь завдав у Золотоніському районі. В селі Антипівка горіла суха трава на площі близько 5 гектарів, пожежа розповсюдилась на поле з посівами кукурудзи на площі близько 3 гектар. В селищі Великий Хутір Драбівського району через необережне поводження з вогнем вигоріло 3 гектари сухої трави, повідомили в ГУ ДСНС у Черкаській області. Значне загорання сухої трави сталося в сел...
Суспільство
Черкаська міська рада підтримала програму забезпечення препаратами інсуліну хворих на цукровий діабет. На ці потреби спрямують 4,5 млн грн. З них близько 1 млн грн віднайшли в середині галузі, ще 3,5 млн – зняли із департаменту житлово-комунального комплексу, зменшивши видатки на заходи із розвитку та збереження вулично-дорожньої мережі міста, повідомили в мерії. "Хворі на цукровий діабет не повинні страждати від того, що держава не в повному обсязі викону...
Суспільство
Сьогодні, 16 жовтня, депутати внесли зміни до міського бюджету на 2019 рік. Народні обранці розподілили субвенцію з державного бюджету. А саме: близько 1 мільйона гривень спрямували на виплату грошової компенсації  за належні для отримання жилі приміщення для сімей ветеранів війни; 1,3 млн грн – на виплату грошової компенсації за належні для отримання жилі приміщення для внутрішньо переміщених осіб – учасників АТО; 860 тис.грн. спрямували на виплату держав...
Новини компаній
Камера передає відеозображення на Ваш смартфон або будь-який інший пристрій. Ви можете бачити, що відбувається як в реальному часі, так і переглядати відеозапис пізніше. У чому плюси IP-камер? Уявіть, що Ви поїхали на роботу і забули: чи вимкнули праску. Або хвилюєтеся про збереження майна під час відпустки. У всіх цих ситуаціях Вас заспокоять IP-камери відеоспостереження. Камери легко встановлюються на стіні або на полиці шафи і передають інформацію на ве...