Білі плями та ламкість нігтів: дефіцит яких речовин в організмі це відображає і на що ще звернути увагу

Нігті можуть розповісти про стан здоровʼя та дефіцит мінералів і вітамінів. Це відображається на їхньому вигляді.

Анна Паращук - нутриціологиня, розповіла про те, як можна оцінити власне здоровʼя за виглядом нігтів.

Критерії, на які потрібно звернути увагу

Вказувати на проблему може такий стан нігтів:

• ламкість та шарування - в такому випадку може бути дефіцит білка, зокрема сірковмісної амінокислоти цистеїну та вітамінів групи В;
• білі плями - при появі білих плям може не вистачати цинку та білка в організмі;
• синюватий відтінок - це може означати, що є порушення кровообігу та хвороби серцево-судинної системи;
• жовтий колір нігтів - такий колір вказує на можливе порушення обміну вуглеводів, а також потрібно обстежити печінку;
• увігнутий ніготь - кривизна нігтя може зʼявлятися при дефіциті заліза;
• відсутні лунки - якщо є така проблема, то це може означати, що бракує в організмі вітамінів групи В.

Аналізи, які потрібно здати, щоб виявити захворювання

Найперше потрібно визначити рівень загального білка в організмі. У дорослих його показник має складати 80-85 г/л, у дітей - 70-75 г/л. Також потрібно дослідити загальний аналіз крові на різні захворювання та загальної оцінки стану організму. Варто перевірити кількість вітаміну В12 та заліза.

Важливо! Слід памʼятати про те, що точний діагноз може поставити лише лікар, який призначить правильне лікування. Тому, при виявленні проблеми з нігтями, потрібно звернутись до фахівця.