Чи можна пити чорний чай щодня: 5 ефектів напою, про які важливо знати всім

Ми всі любимо зранку пити каву або чорний чай, заїдаючи канапкою. Чорний чай має багато переваг, але якщо його пити без молока та без цукру. Він позитивно впливає на організм.

Користь чорного чаю для мозку

Якщо напій регулярно вживати, то він захищає від вікового погіршення роботи мозку. Чорний чай покращує когнітивні функції. Амінокислота теанін розслаблює мозок та покращує увагу, коли треба зосередитись.

Енергія та апетит

Кофеїн, який міститься у чорному чаї, допомагає бути бадьорим протягом дня. Забезпечує припливом енергії та навіть знижує апетит. Речовина є короткотривалим стимулятором та впливає на пильність, настрій та рівень енергії.

Чорний чай та травлення

Таніни зменшують розлад шлунку та діарею, заспокоюють шлунково-кишковий тракт. Щоденне вживання напою підтримує бактеріальний баланс. Такі речовини, як поліфеноли, сприяють збільшенню корисних бактерій та зменшують розмноження шкідливих. А це важливо для здоровʼя кишківника. Але це буде діяти, якщо пити чорний чай без молока.

Схуднення і чорний чай

Оскільки напій зменшує апетит, як сказано вище, то щоденне вживання кількох чашок чаю допоможе позбутись зайвих кілограмів.

Чорний чай, карієс та свіже дихання

Вживаючи одну-дві чашки чорного чаю щодня, можна запобігти розвитку інфекцій у ротовій порожнині. Він містить природній фтор та дубильні кислоти, які зміцнюють зубну емаль.

Причиною неприємного запаху з рота є бактерії. Поліфеноли, що містяться у напої, вбивають їх. Проте ефекту не буде, якщо додавати до чаю молоко або вершки.