Спорт та спортивне харчування

Знайомтеся, мальтодекстрин! Зусилля з насильством або зусилля без насильства? Як поліпшити свої показники скоротивши час не вдаючись до фарми. Чому схема "більше працюй в залі та контролюй своє харчування" малоефективна