Аштанга-виньяса йога в Черкассах
Вечерний класс Людмилы Рожковой
Регулярные групповые занятия первой серии

Первая (начальная, или основная) серия называется йога-чикитса или рога-чикитса (roga — недомогание, болезнь; cikitsa — терапия). Сюда входят асаны, помогающие оптимизировать работу тела, избавиться от имеющихся болезней и предотвратить новые. Уходит лишний вес, исчезают хронические боли, улучшается кровообращение, очищаются внутренние органы, развивается способность концентрировать и удерживать внимание. Человек становится здоровым, гибким, сильным и уравновешенным.

Аштанга-виньяса является динамической практикой, которая включает в себя последовательности асан, связанных между собой комплексами движений - виньясами, и выполняемых совместно с пранаямой (определенным способом дыхания), бандахами ("энергетическими замками") и дришти (концентрацией внимания на определенных точках). Во время выполнения практики сохраняется дхьяна (медитативное состояние сознания).

Уровень сложности: начинающий, средний
При себе иметь коврик для йоги.
Первое пробное занятие бесплатное.

Клуб йоги "Дхарма"
Розы Люксембург, 58
второй этаж Чайного Дома
Запись на пробное занятие 0985510616