Програма розрахована на будь-який вік. З собою мати воду для пиття, головний убір (бажано), підстилку. Одяг повинен бути зручний, що не сковує рухи.

Можна з маленькими дітьми, з ними буде грати няня за програмою "Фітнес для дітей"